Les plantes qui calment
Voici quelques plantes qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux. On a plusieurs catégories de plantes nervines:
- toniques,
- relaxantes,
- stimulantes,
- sédatives.
Lorsqu'on veut traiter des symptômes liées au stress (angoisse, anxiété, nervosité), il est important d'aller voir la source du stress et d'avoir une approche globale:
- Identifier le ou les stresseurs, les éliminer ou les gérer,
- Supporter ou traiter au besoin les autres systèmes en cause tels que les
systèmes immunitaires et cardio-vasculaires,
- Identifier les émotions qui causent les stress.
Une plante vraiment extraordinaire pour le système nerveux est l'avoine (sommités fleuries):
Propriétés médicinales
Antidépressive légère, émolliente, fortifiante, nutritive, tonique nerveux, sédative.
C'est une plante qui nourrit le système nerveux. Elle reconstitue et préserve la myéline qui recouvre et protège les nerfs. C'est une plante à ajouter en mélange avec d'autres plantes nervines. C'est une bonne plante de base. Elle apaise les personnes stressées, dépressives, insomniaques, anxieuses ou qui ont les nerfs à vif. C'est aussi une fortifiante pour ceux qui sont épuisés physiquement ou mentalement.
Les toniques nerveux
La mélisse
C'est la plante anti-stress par excellence, apaisante, calmante et tonique de l'estomac. Elle aide dans tous les cas d`origine nerveuse; problèmes digestifs, palpitations, vertiges, bourdonnements d'oreille, insomnie, crise d'asthme, etc. C'est une plante pour les hyper-émotifs et hypersensibles.
La scutellaire
Une plante très apaisante et calmante. Elle apaise les émotifs et les personnes très sensibles. On l'utilise dans les cas de stress, SPM, d'anxiété ou d'angoisse et de maux de tête. Elle calme l'activité cérébrale nocturne et aide à combattre l'insomnie.
Les nervins relaxants
La camomille
Elle est nervine calmante et apaisante, antispasmodique, anti-inflammatoire, analgésique, antiseptique, carminative et vulnéraire. Elle calme les états d'anxiété, d'angoisse, nervosité, agitation, insomnie, maux de tête et migraine, surtout d'origine nerveuse. Elle aide à l'assimilation des minéraux.
La cataire
C'est une belle plante à donner aux enfants. C'est un tonique nerveux et digestif, calmant, diaphorétique, carminative, antispasmodique, sédative et astringente. C'est une plante apaisante. Elle détend, relaxe, aide à la concentration et prépare au sommeil. Elle est utile aux bébés qui ne font pas leurs nuits, aux jeunes enfants qui font des cauchemars.
Avoine fleurie
Mélisse
Scutellaire
Cataire